Pilates hangi hedeflere daha yakındır?
Pilates; duruş farkındalığı, nefes, merkez bölge kontrolü, esneklik ve kontrollü kuvvet gelişimi için güçlü bir seçenektir. Daha sakin ama teknik bir ders akışı isteyenler pilatesi tercih edebilir.
Aletli pilates, ekipman desteğiyle hareketleri seviyeye göre uyarlamaya yardımcı olur.
Fitness hangi hedeflere daha yakındır?
Fitness; kas kuvveti, kondisyon, vücut kompozisyonu ve düzenli antrenman alışkanlığı için daha geniş ekipman ve egzersiz çeşitliliği sunar.
Atakent'te hem pilates hem fitness imkanı olan bir salon, üyeye hedef değiştikçe programını çeşitlendirme alanı sağlar.
İkisi birlikte yapılabilir mi?
Evet. Pilates hareket kalitesi ve merkez kontrolünü desteklerken fitness kuvvet ve kondisyon tarafını güçlendirebilir. Program yoğunluğu kişinin seviyesine göre ayarlanmalıdır.
Sık sorulan sorular
Pilates mi Fitness mı? hakkında merak edilenler
Yeni başlayan biri pilates mi fitness mı seçmeli?
Hedefe göre değişir. Daha kontrollü ve teknik başlangıç isteyenler pilatesi, kuvvet ve kondisyon hedefleyenler fitnessı değerlendirebilir.
Pilates ve fitness aynı hafta yapılabilir mi?
Evet. Program yoğunluğu doğru ayarlanırsa iki çalışma birbirini destekleyebilir.
Vetra Atakent'te hem pilates hem fitness var mı?
Evet. Vetra Atakent'te aletli pilates, fitness, fonksiyonel antrenman, box ve grup dersleri bulunur.